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          職場女性:白領如何防犯困
          日期:2017-12-28 瀏覽

          昨天下午,正當我在為了工作事情苦惱的時候,因為最近的工作量大了,隨之而來的壓力也增大了,令我一時緩不過來,在辦公室里發著呆。

           

          頓時,滴滴滴…. QQ閃了,原來是我的同學,于是我點擊看她說什么,誰知道,第一句話就是說:“快崩潰了我..

           

          我:“怎么啦?現在你都是人人羨慕的白領了,你還崩潰什么?”

           

          “就是因為現在做白領,所以每天坐在辦公室好幾個小時,所以才崩潰啊,每天回來就是坐著,一坐就是下班,腰都直了。頸椎病都快出來了”她不斷的和我訴這自己的苦水。

           

          頓時,我就知道為什么她會有這樣的苦惱了,是的,回想著當初一開始在辦公室做好幾個小時的時候,我也有過這樣的一段過渡期,后來,隨著這工作,做就了就得出了一些心得,特別是在犯困這方面:

               1.微運動

              在辦公室,你可以小做一下微運動。比如,前后晃動肩膀,并伴隨每次的運動進行深呼吸,堅持做2分鐘,以減少困意。

          2. 指頭輕拍按摩

              頭昏眼花時,你可以嘗試用手指頭尖端輕輕拍()打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。另外,從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,用手指頭輕敲這個區塊,可舒緩胸悶郁結之氣,胸闊氣順,解除疲乏提神。

          3. 熱石按摩頸部舒暢

              選擇一顆溫潤順手的石頭,最好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動,讓熱度能傳達到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。

          小編:這幾種方法對犯困的職場白領有一定的幫助吧。因為我知道白領也是不好做的,每份光彩的工作都會有它心酸的一面,希望對你們有效果吧。

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